Integrative Gesundheit & Prävention
ganzheitlich • psychologisch• Stress- und ernährungsmedizin
Verhaltensmedizin & Lebensstilanpassung
In der heutigen Zeit sind viele Menschen mit herausfordernden Themen, hohen Anforderungen, Stress und einem schnellen Lebensrhythmus konfrontiert. Dadurch geraten Körper, Geist und Emotionen oft aus dem Gleichgewicht. Mentale Balance bedeutet, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, innere Ruhe zu finden und bewusst mit den eigenen Ressourcen umzugehen.
Die ayurvedische Lebensphilosophie betrachtet den Menschen ganzheitlich. Sie verbindet körperliches Wohlbefinden, mentale Stabilität und einen harmonischen Lebensstil. Durch gezielte Beratung, Reflexion und individuelle Impulse können neue Wege entstehen, um Lebensqualität zu entwickeln.
Eine bewusste Lebensstilführung umfasst dabei verschiedene Aspekte:
Ernährung, Tagesrhythmus, Stressbewältigung, Selbstfürsorge und mentale Ausrichtung. Kleine Veränderungen im Alltag können bereits eine grosse Wirkung entfalten.
Die psychologische Stabilisierung mit den Elementen der ayurvedischen Sichtweise hilft Ihnen, Ihre persönlichen Bedürfnisse besser zu verstehen, vorhandene Ressourcen zu stärken und einen Lebensstil zu entwickeln, der Körper und Geist nachhaltig in Einklang bringt. Ernährungsberatung sowie unsere ergänzenden Angebote können Sie auf Ihrem Weg dorthin unterstützen.
INTEGRATIVE DIAGNOSTIK
PSYCHOLOGISCHE ANALYSE
Gemeinsam mit Ihnen ermitteln wir Ihre aktuelle Lebenssituation, eine Standortbestimmung, die Ihnen Klarheit darüber verschafft, wo Sie aktuell stehen – körperlich, mental und emotional.
Ziel ist es, Ihre mentale Klarheit zu stärken, Stress zu reduzieren und eine stabile innere Balance aufzubauen. Dafür werden psychologische Methoden mit ayurvedischen Prinzipien kombiniert, sodass Sie eine ganzheitliche und zugleich praxisnahe Unterstützung erhalten.
Gesundheitliche Ausgangslage
Lebensstil und Alltagsstruktur
Mentale und emotionale Verfassung
Wohlbefinden und innere Bedürfnisse
Ziele, Wünsche und Entwicklungspotenziale
Dauer: 60 Min | Preis: 120 CHF
Innere Balance – Neues Leben
STABLILISIERUNG & NEUORIENTIERUNG
PSYCHISCHER UND KÖRPERLICHER NEUBEGINN
Im Mittelpunkt steht die Entwicklung individueller Strategien, die mentale Ruhe, Resilienz und nachhaltige Vitalität fördern. Dabei geht es nicht nur um Empfehlungen, sondern um konkrete, alltagstaugliche Schritte, die Sie sofort umsetzen können.
Individuelle Analyse des aktuellen Energie- und Stressprofils
Personalisierte Routinen für mehr Ruhe und Stabilität
Ernährungs- und Lifestyle-Impulse zur Energieoptimierung
Strategien zur mentalen Resilienz
Begleitung bei der Umsetzung
Dauer: 75 Min | Preis: 140 CHF
SĀMYA KLANG BALANCE
HARMONIE MIT KLÄNGEN
Bei der Klangmassage werden die Klangschalen achtsam auf den ruhenden Körper aufgesetzt. Durch sanftes Anspielen entstehen feine Schwingungen, die sich wellenartig im Körper ausbreiten und tief wahrgenommen werden können.
Da der menschliche Körper zu einem grossen Teil aus Wasser besteht, übertragen sich diese Schwingungen besonders wirkungsvoll. Sie bringen die Flüssigkeiten im Körper in sanfte Bewegung und ermöglichen so eine tiefe, innere Zellmassage, die Entspannung, Regeneration und ein harmonisches Körpergefühl fördern kann.
Dauer: 60 Min | Preis: 85 CHF
(inkl. Vor- und Nachbesprechung und Entspannungszeit)
Als Abo: 5 Termine 60 Min | Preis: 390 CHF
Sinnliches Ölritual für tiefe Regeneration
SĀMYA AROMA ESSENZ
ENTSPANNTE AUSZEIT MIT AROMEN
Die Aromaöl-Massage ist eine luxuriöse Form der Selbstfürsorge und ein sanftes Entspannungsritual mit ausgewählten ätherischen Ölen, die mit achtsamen, fliessenden Berührungen entlang von Rücken und Füssen aufgetragen werden. Zu Beginn geniessen Sie ein kurzes, wohltuendes Fussbad, das hilft anzukommen.
Der feine Duft und die ruhige Atmosphäre laden dazu ein, loszulassen, neue Balance zu finden und Körper sowie Geist bewusst zu regenerieren.
Dauer: ca. 60 Min | Preis: 120 CHF
SĀMYA MYOFASCIAL KINETICS
THAI-YOGA-MASSAGE
Die SAMYA Myofascial Kinetics Methode ist eine exklusive, ganzheitliche bekleidete Körperbehandlung, die gezielt auf die Entspannung und Regeneration von Muskulatur, Faszien und Gewebe ausgerichtet ist.
Es ist eine tiefgreifende Gewebearbeit und passive Mobilisation, um muskuläre Blockaden zu lösen und den Körper in sein natürliches, schmerzfreies Gleichgewicht zurückzuführen. Verklebungen im Gewebe können gelöst, die Durchblutung gefördert und die Beweglichkeit verbessert werden.
Muskuläre Verspannungen und funktionelle Beschwerden werden gelindert und ein spürbar leichteres Körpergefühl gefördert. Inspiriert von traditionellen Behandlungsmethoden und in eine moderne therapeutische Anwendung übersetzt, verbindet sie effektive Körperarbeit mit nachhaltiger Regeneration.
Eine Behandlung, die gezielt auf den Körper wirkt – und gleichzeitig tiefe Entspannung ermöglicht.
Dauer: ab 60 Min | Preis: ab 120 CHF
AHARA – AYURVEDISCHES ERNÄHRUNGSPROGRAMM
Im Ayurveda gilt Ernährung als eine der kraftvollsten Möglichkeiten, Gesundheit, Energie und Langlebigkeit nachhaltig zu beeinflussen. Nahrung wird nicht nur als Mittel zur Sättigung verstanden, sondern als Quelle von Vitalität, Stabilität und innerer Balance.
Jeder Mensch ist einzigartig und geprägt durch Konstitution, Lebensweise, Belastungen und aktuelle Lebensphase. Deshalb basiert die ayurvedische Ernährung nicht auf allgemeinen Regeln oder Trends, sondern auf individuell abgestimmten Empfehlungen, die Körper und Nervensystem wirklich unterstützen.
Eine typgerechte Ernährung kann dazu beitragen, Verdauung und Stoffwechsel zu harmonisieren, Entzündungsprozesse zu reduzieren, die Stressresistenz zu erhöhen und die Regenerationsfähigkeit deutlich zu verbessern. Viele Menschen erleben dadurch mehr Energie, besseren Schlaf, mentale Klarheit und ein insgesamt stabileres Wohlbefinden.
In meiner Beratung erhalten Sie keine starren Diätpläne, sondern eine persönliche Orientierung, die sich nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lässt. Gemeinsam betrachten wir Ihre Konstitution, aktuelle Beschwerden, Ernährungsgewohnheiten sowie berufliche und familiäre Rahmenbedingungen.
Daraus entsteht ein individueller Leitfaden, der Sie langfristig unterstützt — ohne Verbote, Druck oder komplizierte Vorschriften. Je nach Bedarf umfasst die Begleitung:
Konstitutionsanalyse (Dosha-Bestimmung)
Individuelle Ernährungsempfehlungen
Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden und Unverträglichkeiten
Ernährung bei Stress, Erschöpfung und Schlafproblemen
Aufbauende Regenerationskost
Empfehlungen aus dem Rasayana- und Longevity-Bereich
Praktische Umsetzung im Berufs- und Familienalltag
AYURVEDISCHE ERNÄHRUNGSBERATUNG
Dosha-Analyse – Ernährungsplan – Longevity-Nutrition
Sie erfahren, welche Doshas bei Ihnen dominieren, wo mögliche Ungleichgewichte bestehen und wie diese sich auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Energie und Ihre Verdauung auswirken. Auf dieser Grundlage erhalten Sie einen persönlichen Plan, der Ihre Gesundheit stärkt, Ihre innere Balance unterstützt und Ihren Körper in seiner natürlichen Regulation fördert.
Sie entwickeln ein tiefes Verständnis für Ihren Körper, Ihre Bedürfnisse und Ihre Stressmuster und lernen, wie Sie Ernährung, mentale Balance und Lebensstil so gestalten, sodass sie sich gegenseitig stärken. Zudem erhalten Sie eine klare Struktur, die Ihnen hilft, neue Gewohnheiten dauerhaft zu verankern. Sie erleben mehr Energie, innere Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag und werden Schritt für Schritt begleitet, sodass Veränderungen nicht überfordern, sondern sich natürlich entwickeln.
Dauer: ab 90 Min | Preis: 120 CHF/Stunde
Kontakt
SĀMYA – Integrative Praxis
für Regeneration & Ästhetik
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